Todos los niveles
    Nivel 3 de 4

    Nivel Ejecutante

    14 módulos, en orden. Avanza a tu ritmo.

    Progreso0/14

    Módulos del nivel Ejecutante

    Termina el nivel anterior para desbloquear los cuestionarios

    1. Entrenamiento & recuperaciónPor hacer
      Periodizar tu temporada hacia tu objetivo
    2. Entrenamiento & recuperación
      Dominar tu carga y leer tu estado de forma
    3. Técnica de las 3 disciplinas
      Corregir los defectos que te frenan
    4. Técnica de las 3 disciplinas
      Mantener tu gesto bajo fatiga y después de la bici
    5. Fortalecimiento y preparación física
      Periodiza tu fuerza durante la temporada
    6. Fortalecimiento y preparación física
      Elige tu fuerza según tu perfil y tu disciplina
    7. Nutrición
      Alimenta tu carga y tu recuperación
    8. Nutrición
      Tu estrategia nutricional en esfuerzos de larga distancia
    9. Transiciones, material y reglas
      Elige y ajusta tu bicicleta
    10. Transiciones, material y reglas
      Neopreno, reloj y sensores
    11. Mentalidad
      Instala tu rutina de preparación mental
    12. Mentalidad
      Gestiona tu motivación y tu equilibrio de vida
    13. Estrategia de carrera
      Construir tu plan de carrera y tu estrategia de ritmo
    14. Entrenamiento & recuperación
      Entrenamiento femenino: tu cuerpo, tu energía