Tu estrategia nutricional en esfuerzos de larga distancia

No siempre son tus piernas las que flaquean primero. En un Half (70.3) o durante varias horas sobre el sillín y corriendo, a menudo es tu estómago el que decide el final de tu carrera. Lo que consigues comer y beber en el camino pesa tanto como tu entrenamiento. En este módulo, vas a construir tu propia estrategia nutricional, ajustarla a la duración y al calor, y entrenar a tu estómago para asimilar lo que tu cuerpo necesita. Objetivo: llegar a la línea de meta con energía, no al borde de un desfallecimiento.