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    Niveau 1 sur 4

    Niveau Découverte

    13 modules, dans l'ordre. Avance à ton rythme.

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    Progression0/13

    Modules du niveau Découverte

    1. 1
      Transitions, matériel & règlesÀ faire
      Le triathlon : 3 disciplines, 1 course
    2. 2
      Entraînement & récupération
      Les fondations de ton entraînement
    3. 3
      Transitions, matériel & règles
      Le matériel essentiel pour ton premier triathlon
    4. 4
      Entraînement & récupération
      Découvre tes zones et teste-toi dès la première semaine
    5. 5
      Entraînement & récupération
      Bien récupérer dès le départ
    6. 6
      Mental
      Le mental, ta première force
    7. 7
      Technique des 3 disciplines
      Tes premières brasses : la nage qui glisse
    8. 8
      Technique des 3 disciplines
      Premiers tours de roue et premières foulées
    9. 9
      Renforcement & préparation physique
      Le renforcement, ton allié dès le premier jour
    10. 10
      Nutrition
      Bien manger autour de tes séances
    11. 11
      Nutrition
      Bien boire au quotidien et à l'effort
    12. 12
      Stratégie de course
      Comprendre l'allure et le départ maîtrisé
    13. 13
      Transitions, matériel & règles
      Te mettre en règle pour ta première course