Comer y beber el día de tu carrera

Dos triatletas con el mismo nivel, la misma preparación y en la misma carrera. Uno cruza la meta con confianza, el otro aprieta los dientes en los últimos kilómetros. La diferencia suele estar en lo que han metido en su cuerpo. El día D, tu nutrición se convierte en una verdadera arma. En este módulo, construirás tu estrategia para el día D de principio a fin: los últimos días antes de la salida, el desayuno, el avituallamiento durante el esfuerzo y la forma de probarlo todo previamente para no dejar nada al azar. Tu plan de nutrición se vuelve tan serio como tu plan de entrenamiento.