Mantener la cabeza fría el día D

Tu mayor freno no es el kilometraje: son los pocos centímetros que hay entre tus orejas. Has construido tu semana, afinado tu gesto y preparado tus transiciones. Solo queda una pieza maestra: tu cabeza. El día de tu primera carrera Sprint u Olímpica (M), tu cuerpo ya sabe qué hacer. Es tu mentalidad la que decide si sales con confianza o si te dejas llevar por el estrés. En este módulo, construirás una rutina que te acompañará desde los últimos días hasta la línea de meta. Aprenderás a canalizar la agitación, a proyectarte con serenidad, a acoger lo imprevisto y a mantener tu atención en lo que realmente controlas.